トレーニングは正しいフォームでしたほうが効果が高い

パーソナルトレーニングジムではトレーニングで筋肉を付けます。
筋肉が多い体は基礎代謝が多くなるので太りにくいのです。

パーソナルトレーニングジムがたくさんでき、利用する人も
増えてきたので、ジムではトレーナーもそれだけの人数が必要に
なってきます。

多くあるパーソナルトレーニングジムでは、トレーナーは社内研修で
机上の勉強で理論知識は最低限持っています。ただ、知識はあるけれども
自分自身での経験がないトレーナーがいるのも事実です。

フォルツァの代表トレーナーの吉野達彦さんはご自身も
長年トレーニングをしてきています。

そして、特に女性がコンプレックスを感じやすい、下半身、二の腕、背中、
お尻などを、筋力トレーニング通じて効果を上げることを得意としております。

とくに正しいフォームで効かせたい部分の筋肉に効かせる効果のある
トレーニングを心がけています。

ダイエットを目的としたトレーニングでは必要以上に重い物を
持ち上げる必要はありません。

フォルツァのトレーナーは二の腕なら二の腕の筋肉にだけピンポイントで
効果がある指導をします。こように正しいフォームで効果がある
トレーニング指導で定評があります。

自己流のトレーニングをしていて重いものを持ち上げられるようになったと
喜んでいる人もいます。それが正しいフォームでならいいのですが、
全身の筋肉を使って持ち上げているような場合は単なる力持ちになった。
という自己満足になってしまうおそれがあります。

全身の筋肉を使って重いものを持ち上げる方法が全く効果がないと
いうわけではありません。

しかし、フォルツァでは個人個人の目的に応じて細くしたい部分はどこなのか
体脂肪率は何パーセントにしたいのか、男性で筋肉をつけたい人であれば
どこの部分の筋肉を大きくしたいのか、このようなことをカウンセリングで
聞いてその人に合ったトレーニング指導を行っています。

このように正しい方法でトレーニングを行うので短期間で効果が出るのです。